段放去打接应是最适合不过的 打主攻暴露许多她的缺点

段放去打接应是最适合不过的 打主攻暴露许多她的缺点
中国女排主攻一向处于饱和状态,早已有像朱婷,张常宁、张盈莹、刘晓彤等全面性主攻选手,方位竞赛剧烈。而接应方位一向空缺适宜的人选,现在能打接应的只要龚翔宇和曾春蕾,而曾春蕾年岁大了,打不了多久的竞赛。接应还没有新人能够接班,这让郎平十分着急,郎平就从主攻方位开端下手抽人改打接应。从前挑选主攻选手刘晏含,由于刘晏含一传才能单薄,防卫才能也一般,想让她转打接应,可是刘晏含测验打接应可是成果并不抱负,体现也欠好,而郎平舍不得刘晏含在主攻上微弱的扣球实力,所以就没有持续培育刘晏含打接应,而是从头再找队员测验打接应。选中1994年出世的段放,段放从2016年开端一向辽宁队打主攻,打得都十分超卓。2019年作为主攻也随中国女排打亚运会和女排亚洲杯,也得取得很好的成果。但段放和刘晏含状况差不多,作为主攻选手有一个短缺,在一传才能上不可。段放在拦网、传球才能上比较突出,而拦网和传球技能强正是接应所需求的特征。所以段放这次从主攻改打接应阐明郎平看中她在拦网、传球才能,计划把她培育成新一代攻击力强,实力拔尖的接应选手,顶替曾春蕾的班。段放去打接应是最适合不过的,打主攻露出许多她的缺陷,她在进攻,速度上才能并不优异,加上一传才能有所短缺,在国家队竞赛主攻压力大,在竞赛场上打主攻并不占优势。而打接应二传并不需求具有一传才能处理欠好的球,只需求强进攻、强发球,这正好能够补偿段放在一传才能的缺乏。段放从前承受采访也表明过不想打一传,想转打二传接应方位,这次能够打接应正好如她所愿。段放也曾在竞赛上和打过接应的刘晏含、郑益昕在场上起到拦网接应的效果。有打接应的才能和实力。在中国女排举目皆是优异、全面的主攻选手,段放作为打主攻球技有些短缺的选手,从主攻转打接应是找准了方位,缓解了中国女排在接应方位的人员缺失,一起又能被国家重点培育打造成新一代接应接班人。 女排队员李静女排王媛媛女排接应和主攻的差异李盈莹排球二传站位

北上广深一线城市CBD带动作用明显

北上广深一线城市CBD带动作用明显
近日,首都经济贸易大学、社会科学文献出版社在京共同发布《中央商务区蓝皮书:中央商务区产业发展报告(2019)》。蓝皮书显示,北上广深一线城市CBD带动作用明显,新一线城市CBD稳步发展。从总体水平看,我国主要CBD产业发展具有可持续性,GDP总量、社会消费品零售总额和地方一般财政预算收入均持续增加,税收亿元楼稳步增长,总部经济集聚效果显著,营商环境进一步优化。首经贸CBD发展研究基地主任蒋三庚教授带领的课题组选择全国13个特大城市中央商务区进行评价。结果显示,北京、上海、广州中央商务区综合发展居前三。上海陆家嘴CBD经济驱动指数最高,北京CBD科技创新指数最高,上海陆家嘴CBD区域辐射数最高。经济发展、经济驱动、科技创新、社会发展和区域辐射带动了城市CBD的综合进步。中央商务区楼宇经济发展富有效率,北京CBD税收亿元楼数量最多,2018年达到140座。深圳福田CBD楼宇经济质量最好,税收达到1800亿元,成为“含金量”最高的地区。此外,北京CBD入驻企业总部最多,2017年北京CBD所在城区拥有总部企业428家。蓝皮书还发现,CBD具有超强的经济辐射和带动能力。深圳福田CBD辐射指数最高,说明深圳在整体开放程度、市场化、企业活力都有很好的表现。上海浦东新区陆家嘴CBD辐射能力分值最高,说明浦东新区充分积极承担国家战略,利用国际金融和国际港口优势,大力发展经济,对外辐射能力强。中央商务区营商环境进步明显,一线城市CBD呈现优势,上海浦东新区、北京朝阳区、深圳福田区营商环境指数位居前三。(佳宁)2019-09-27 09:07:49:331佳宁北上广深一线城市CBD带动作用明显11062房产资讯房产资讯http://www.sxdaily.com.cn/2019-09/27/content_8051338.htmlnull经济参考报1/enpproperty–>

朋友圈晒步数不是目的 科学走路才能强身健体

朋友圈晒步数不是目的 科学走路才能强身健体
当今的微信朋友圈已经成为一个“大晒场”,除了晒美食、晒自拍、晒娃之外,“晒步数”也已成为时髦。现在,假如每天走的步数没到达两三万步,你都不好意思在朋友圈里晒。为了能抢占封面,不让自己的排名落后,有的人居然深夜在家门口的花园“暴走”。运动是为了健康。假如单是为了晒步数而过量运动,进而使健康受损,则是舍本求末了。走路是否越多越好?怎样走路才科学?在“十一”长假到来前夕,咱们就来聊一聊如何故用健康科学的方法走路训练。走路是“最好的运动”钟南山院士把步行视作“世界上最好的运动”。他供给的一组来自世界卫生组织的数据显现,每周步行大于或等于4小时的65岁以上白叟比每周步行小于1小时的65岁以上白叟,心血管发病率会削减69%,病死率则削减73%。有数据显现,成年人每天摄入的热量约为2100大卡,而坚持生命体征和日常活动只会耗费1800大卡,这样就多出了300大卡需求经过运动耗费。而成年人走30步可耗费1大卡,如此算来,要耗费剩余的300大卡需求行走9000—10000步。国家卫计委曾宣布“每日1万步,吃动两平衡,健康一辈子”的呼吁。确实,走路是一种很好的训练方法,能够起到强身健体、增强身体抵抗力的训练作用。不只能健旺心肺功用,改进血液循环,添加全身肌肉的力气,还能够减轻精神压力,调整推陈出新,对防治心脑血管病、血脂反常、糖尿病及肥壮等都能有很大协助。每天不宜超越2万步尽管走路是一项雅俗共赏的运动,但专家表明,运动是一把“双刃剑”,既可健身,也可伤身。北医三院运动医学科副主任医师江东教授表明,经过微信运动排行榜的鼓励恰当走路,对身体有必定协助,但千万不能不管本身体质,特别是为了冲榜而盲目添加走路的量,这样反而会损害身体健康。和任何一项运动相同,走路也存在危险。一般来说,成年人每天大约需求快走1万步,但不宜超越2万步。过量的走路会加剧关节担负,使原有的细微损害加剧。因为人体60%的体重都是由膝关节内侧支撑的,所以膝关节内侧的半月板十分简单劳损,过量活动乃至会使劳损的半月板撕裂;过量走路或上下坡还会加剧髌股关节的压力,髌骨软骨在长期冲突之后十分简单出现问题。假如继续过量运动,轻者会关节痛苦,重者有或许会引发关节炎、足底筋膜炎、跟腱炎、骨膜炎、髋关节滑膜炎等,特别对膝关节和踝关节的损害比较大。要步数也要强度和坚持“单纯的步数并不意味着什么。成年人每天均匀步行在6500步左右,但大多数都强度不高,对健身没有太大作用。”专家表明,许多人尽管每天行走过万步但都归于“日子步数”,只能起到放松和坚持肌肉推陈出新和力气的作用,而不能到达运动健身的作用。想要走出健康,强度是要害因素之一,因而应该健步走。健步走的速度和运动量介于箭步走与竞走之间,步行频率应在每分钟120—140步。“健步走一开始以耗费血糖、肝醣为主,继续15至20分钟后,焚烧脂肪的份额逐步添加,继续到30分钟,焚烧脂肪的作用才会比较好。”北京师范大学体育与运动学院副教授赵纪生解说说,时速在4.5公里的健步走可到达健身意图,但也因年纪而异。对年轻人来说,一般7至10分钟走1公里,步幅在0.75米左右为佳。但到了四五十岁,走1公里大约就需求10分钟以上了。跟着年纪的增加,频率会逐步下降,步幅也会变小。专家提示,并非所有人都适宜健步走。青壮年平和时常常运动的人参加这项运动没有问题,但一些中老年人不要盲目随从。此外,尽管健步走能训练心肺功用,可是需求长期坚持,偶然一两次健步走是显不出太好作用的。健步走平和常走路不同健步走考究姿态、速度,但许多人在健步走时简单犯两种过错:垂头或许头抬得过高导致身体后仰,这两种姿态都或许导致身体失去平衡,让背部下方肌肉遭到过大压力,然后形成拉伤和痛苦。专家辅导说,健步走时不要向上或许向下看,要目视前方,脖子和身体坚持成一直线。在走步过程中,最好抬头挺胸、肩部放松,收紧腹部,不要翘臀,双臂紧靠身体。别的,走路时多留心自己的身体姿态,及时纠正过错动作。训练最好每天坚持20分钟至40分钟,不行贪多。必定要遵从科学规则,不能一开始就高速走几公里,能够先参加低速健步走,让身体习惯后,再逐步进步速度和长度。当然,运动配备也很重要。健步走时挑选一双适宜的鞋十分要害,不只要舒适宜脚,还要柔软有弹性,这样才干防止因为长期箭步走形成身体损害,特别是要防止脚部受伤。链接要想知道自己适宜哪种训练方法运动之前能够先去医院进行评价没有根底疾病的人需求先评价下肢的肌肉力气,以挑选适宜自己的运动量。高血压患者假如在运动前没有操控好血压,运动中极易诱发心脏病和脑血管疾病;有心衰、冠心病等心血管疾病的患者,假如忽然进行大运动量的训练,发病率很高。因而,有根底疾病的人,最好在医师辅导下进行运动。患有严峻骨关节疾病的人,运动前最好咨询专业医师,挑选适宜的运动方法和运动强度。总归,在参加训练前必定要对自己的健康状况有满足了解,最好到专科医院进行身体评价,拟定适宜自己的训练计划。

【盘点】冠军基因!NBA各队球员主要赛事夺冠总数 湖人居首

【盘点】冠军基因!NBA各队球员主要赛事夺冠总数 湖人居首
近来,美国媒体盘点了NBA30支球队现役球员,在首要竞赛中所取得冠军次数(指NBA总冠军、奥运会金牌、世锦赛即世界杯金牌、NCAA冠军以及欧洲联赛冠军)的总和,其间湖人以19的总数位居榜首,勇士与猛龙紧随其后,以下为详细数据。湖人:19(9个NBA总冠军、5个奥运会冠军、2个世界杯冠军、3个NCAA冠军)勇士:18(11个NBA总冠军、2个奥运会冠军、3个世界杯冠军、2个NCAA冠军)猛龙:16(13个NBA总冠军、1个奥运会冠军、2个世界杯冠军)篮网:10(3个NBA总冠军、4个奥运会冠军、2个世界杯冠军、1个NCAA冠军)火箭:9(1个NBA总冠军、3个奥运会冠军、4个世界杯冠军、1个欧洲联赛冠军)灰熊:8(3个NBA总冠军、1个奥运会冠军、1个世界杯冠军、3个NCAA冠军)独行侠:6(1个NBA总冠军、4个NCAA冠军、1个欧洲联赛冠军)太阳:6(1个NBA总冠军、1个世界杯冠军、3个NCAA冠军、1个欧洲联赛冠军)国王:6(3个NBA总冠军、1个奥运会冠军、1个NCAA冠军、1个欧洲联赛冠军)马刺:6(2个NBA总冠军、1个奥运会冠军、3个世界杯冠军)骑士:5(3个NBA总冠军、1个奥运会冠军、1个世界杯冠军)热火:5(3个NBA总冠军、1个奥运会冠军、1个NCAA冠军)老鹰&快船:4(同为2个NBA总冠军、1个奥运会冠军、1个NCAA冠军)森林狼:4(1个NBA总冠军、3个NCAA冠军)黄蜂:3(1个世界杯冠军、2个NCAA冠军)掘金:3(2个世界杯冠军、1个NCAA冠军)活塞:3(3个世界杯冠军)步行者:3(1个NBA总冠军、2个NCAA冠军)雄鹿&鹈鹕:3(同为3个NCAA冠军)雷霆:3(1个NBA总冠军、2个奥运会冠军)开拓者:3(2个NBA总冠军、1个世界杯冠军)爵士:3(2个NCAA冠军、1个欧洲联赛冠军)奇才:3(1个NBA总冠军、2个NCAA冠军)76人:2(2个NCAA冠军)凯尔特人&公牛&尼克斯&戏法:1(1个NCAA冠军)湖人的19人次冠军详细为:詹姆斯5次(3个NBA总冠军、2个奥运会冠军);戴维斯3次(1个奥运会冠军、1个世界杯冠军、1个NCAA冠军);格林3次(2个NBA总冠军、1个NCAA冠军);麦基2次(2个NBA总冠军);库克2次(1个NBA总冠军、1个NCAA冠军);考辛斯两次(1个奥运会冠军、1个世界杯冠军);霍华德1次(1个奥运会冠军);隆多1次(1个NBA总冠军)(Andy)a.topic-link {margin: 10px auto;display: block;width: 600px;}.topic-box {width: 600px;height: 75px;background: url(‘//tu.qiumibao.com/uploads/day_160627/201606271101388748.png’) repeat-x;margin: 0 auto;position: relative;}.topic-thumb {position: absolute;left: 5px;top: 3px;height: 69px;width: 92px;background: url(‘//tu.qiumibao.com/uploads/day_181109/zt_9021541725245.jpg’) no-repeat;background-size: 100% 100%;}.topic-angular{position: absolute;right:0;top:0;width:46px;height:42px;background:url(‘//tu.qiumibao.com/uploads/day_160627/201606271101463680.png’) no-repeat;}.topic-box b {position: absolute;left: 105px;right: 15px;color: white;line-height: 75px;overflow: hidden;text-overflow: ellipsis;white-space: nowrap;}盘点

碧蓝航年:瓜游第一白丝夕暮改强度测评 签到船翻身 航母双向拐

碧蓝航年:瓜游第一白丝夕暮改强度测评 签到船翻身 航母双向拐
蔚蓝航线作为瓜游榜首白丝夕暮,在敞开改造后的详细强度让不少指挥官十分的联系,本次就带来有关这位舰娘的详细强度测评,简略来说便是报到船翻身,变成了航母双向拐,来看看详细的剖析吧。根底特点改造后的特点得到了不错的提高,根本上达到了惯例干流紫皮驱赶舰的规范面板了,在雷击方面得到了长足的提高,一起防空才能也加强了许多,全体面板提高很大,生计和输出都能够一用,作为规范的雷巡,还有超卓的防空才能算是一个亮点。技术点评原本技术是空母护航作用,怎么说呢,尽管维护后排的才能是一流的,惋惜被命运女神的技术作用完爆,究竟获益面只要航母,不得不说惋惜了。二技术方面追加的技术作用和热心改造取得的作用相同,都是空袭引导,来追加轻航还有航母损伤的技术,作用十分的优异和靠谱。这两个技术看起来都很一般,可是结合在一起就不相同了,权且不说夕暮本身的强度怎么,最少她是一个强力的航母超级BUFF机,大幅度提高后排航母的生计还有输出才能。全体来说改造后的技术点评很高。泛费用和工作面泛费用来说,夕暮和热心是相同的,究竟技术都相同,而热心的二技术根本上是废技术,触发概率太低了,所以定位是相同的,所以工作面也相同,作为航母的双向拐子定位和工作,关于后排三航母的阵型来说是十分不错,尤其是PVP中,可是干流的尖端演习活动里没有中心竞争力。PVE活动中体现也不错,后排满是航母的话也能够一用,究竟现在有可畏这样的尖端航母,作用十分优异,惋惜她究竟是驱赶,所以高难图拓荒难当重担,也便是说作为驱赶来说她尽管有优异的航母BUFF,但仍是有极限的。总结原本作为报到船,其强度一般都是仓管的类型,甭说改造了,有皮肤没被忘记都要幸亏一下,不过夕暮作为瓜游榜首白丝,意外受到了官方的关爱,改造后的强度也到了总算是能够一用的境地了。尽管难当大任,但用起来也不是那么的别扭,强度方面也从朴实的仓管翻身变身了能够一用的航母双拐子,很简单融入到重樱的阵营中,现在算是翻身能够一用了。

“李鬼”剃须刀通过电商销往各地 南京警方破获一起特大跨省制售假货案

“李鬼”剃须刀通过电商销往各地 南京警方破获一起特大跨省制售假货案
出产冒充品牌剃须刀的地下工厂。我国江苏网9月26日讯购买廉价资料,再拷贝品牌产品外观特征,之后经过各大电商渠道销往全国各地。近来,南京雨花台公安分局破获了一同特大跨省制售冒充品牌剃须刀案,捕获犯罪嫌疑人27人,现场抄获冒充品牌剃须刀制品、半制品合计6万余件,以及许多出产设备,涉案价值高达1600万余元。本年4月下旬,市民王先生来到南京市公安局雨花台分局铁心桥派出所报警,称他在某电商渠道一网店内购买了品牌剃须刀,但是还没运用几天就刮不洁净胡子了,细心看了该产品后,他发现外观、图画印刷和正规厂家出品的都存在较大差异,怀疑是假货。民警查询后发现,该网店正在许多出售这一品牌剃须刀,由于价格低廉、附赠许多赠品,所以销量很高,买家遍布全国多地。后经相关剃须刀品牌公司判定,王先生在该网店购买的剃须刀为冒充注册商标的剃须刀。据此,雨花台警方抽调专门警力建立专案组展开侦查。经侦查,办案民警发现该网店实践负责人系居住在宁波的魏某、张某,与福建、山东、上海等8省20市有许多事务来往。据此,一个以犯罪嫌疑人魏某、张某为首,掩盖国内福建、山东、上海等8省20市的制售假剃须刀产业链浮出水面。8月底,雨花台公安分局安排80余名警力赶赴宁波,分12个举动小组一起反击、会集收网,成功捕获包含首要犯罪嫌疑人魏某、张某等在内的制假售假犯罪团伙成员27人,抄获冒充品牌剃须刀制品、半制品合计6万余件。经查,犯罪嫌疑人张某自2015年头以其注册的日用品公司为幌子,暗地里开设地下工厂,经过购买廉价资料,拷贝品牌产品外观特征,后经过各大电商渠道以40多元的价格销往全国各地。现在魏某、张某等首要犯罪嫌疑人因涉嫌出产、出售冒充注册商标的产品罪已被雨花台警方依法刑事拘留,其他犯罪嫌疑人也均被依法采纳刑事强制措施,案子正在进一步侦查中。

北青报:医保和体检应做相互促进的“益友”

北青报:医保和体检应做相互促进的“益友”
国家医保局日前就关于将健康体检归入医保范畴的主张进行回应时指出,现在根本医疗保险还没有才能将付出规模扩大到包含健康体检等非医治性的、防备筛查的项目。一起,《社会保险法》第三十条中明确规定,应当由公共卫生担负的医疗费用不归入根本医疗保险基金付出规模,故体检等项目应经过公共卫生服务等途径予以处理。近年来,将体检归入医保的呼声一向很高,每年全国和当地“两会”,该论题都会被热议一阵子,一般民众对此也充满了等待。现在国家医保局旧事重提,重申当时暂不具有将健康体检归入医保的条件,想必也是感触到了这方面的压力。医保基金俗称“救命钱”,当然应该克勤克俭,把钱用到刀刃上。为治疗付费,规模十分明确,谁有资历运用基金、能够运用多少基金,都一望而知,很好操作。但体检不同,不论有病没病,任何人都能参加体检,为体检付费,医保基金就会被掘出一个无底洞,让医保基金难以承受。因而,医保基金从“保看病”扩展到“防未病”,有必要慎重运用,保证不呈现治疗无钱可用等现象。更何况,现在体检范畴存在许多乱象,拉网式查看、大套餐查看、护理假充医师、血液不查看就出成果、上午查出患癌下午查看正常,以及诱检、错检、过检等乱象都时有发生,假设这些乱象得不到彻底治愈,就轻率将体检归入医保,等于拱手捧出“唐僧肉”,医保基金将冒很大的危险。由此看来,将体检归入医保,现在机遇还很不成熟,至于以后会怎样,则另当别论。但从另一个视点来看,疾病早发现和早治疗,费用担负会少许多,体检关于医保可起到节省开支的作用。已然体检对医保如此有用,那么,医保关于体检也应该给予鼓舞,使两者成为相互促进的“益友”。当时,在推行体检方面,国家采取了不少办法。比方,针对乡村妇女免费展开“两癌”筛查已有多年,国家卫健委推出的免费孕前优生查看,已涵盖了一切乡村青年,部分城市青年也被归入保证规模。不少当地还针对老年人、学生等展开免费体检。也就是说,在体检投入方面,国家和当地采取了渐进式添加福利的战略,这些举动逐步累积,将发生与“体检入医保”类似的作用。虽然这些行动多归于公共卫生服务项目,但公共卫生服务与医保基金理应相互协作,分工不分居,当医保基金具有才能时,也可参加到这些项目傍边。还要看到,医保分为根本医保和商业医保,根本医保难以承当的事,商业医保或许能够承当。商业医保不该听任投保者健康状况下滑,即便为了节省赔付本钱,也应该对投保者施行体检和前期治疗。在西方国家,商业保险公司为投保者定时供给体检,以此减轻投保者的患病率,然后到达提高营收的意图,是常见的做法。我国商业保险公司可做体检保证的先行者,做根本医保与体检的中心桥梁。

用歌声祝福祖国

用歌声祝福祖国
9月25日,西安国际港务区职工用歌声向祖国表白。9月25日,西安经开区举办“我和我的祖国”文艺汇演活动。记者 赵晨文/图9月25日,西安国际港务区举办庆祝新中国成立70周年职工歌唱比赛,用歌声赞美幸福生活,讴歌美好新时代,向新中国成立70周年献礼。同日,西安经开区在西安中学体育馆举办“我和我的祖国”文艺汇演活动,大合唱、独唱、情景剧等精彩节目轮番上演,表达了对祖国强盛的美好祝愿。2019-09-27 07:55:12:69赵晨用歌声祝福祖国三秦新风貌1966陕西日报陕西日报http://img.sxdaily.com.cn/2019-09/27/t2_(0X14X600X383)ba101017-c8a5-4bfa-8754-e483e5b1cd17.jpghttp://img.sxdaily.com.cn/2019-09/27/t2_(0X14X600X383)ba101017-c8a5-4bfa-8754-e483e5b1cd17.jpghttp://www.sxdaily.com.cn/2019-09/27/content_8051222.htmlnull陕西日报9月25日,西安国际港务区举办庆祝新中国成立70周年职工歌唱比赛,用歌声赞美幸福生活,讴歌美好新时代,向新中国成立70周年献礼。1/enpproperty–>

青岛市中小学生国防知识演讲比赛成功举办

青岛市中小学生国防知识演讲比赛成功举办
人民网青岛9月27日电 (刘颖婕)为庆祝中华人民共和国建立70周年,执行促进中小学生全面发展“十个一”项目行动计划,增强中小学生国防认识,9月25日,青岛市“青岛新华书店杯”中小学生国防教育演讲竞赛决赛在青岛财经职业学校举办。本次演讲竞赛由青岛市教育局主办,青岛新华书店有限责任公司和青岛财经职业学校一起承办,共分小学组、初中组、高中组三个组别进行。自竞赛告诉发布以来,全市中小学校纷繁呼应,积极参与,通过初赛、复赛层层选拔,终究20名选手入围决赛。通过剧烈竞赛,共评选出一等奖 3人,二等奖 6人,三等奖 11人,优异辅导教师3人。竞赛以“酷爱祖国,酷爱国防,酷爱家园”为主题,选手们以曩昔、现在、未来为主线,用生动的言语、真诚的爱情回顾曩昔、展望未来,掷地有声地表达了对祖国的酷爱、对强壮国防的等待以及对青岛腾飞的期盼。,充沛展现了国防教育的感染力、浸透力,营建了学生酷爱祖国、支撑国防的稠密气氛。